2017年 第08期

没时间上健身房也许并不会剥夺你的健康，但长时间坐着却一定会！我们一天当中觉醒时间平均为14～15小时，而生活在都市里的大多数人醒着时有55％到75％的时间是坐着的。在这些坐着的时间中，我们的大脑、骨骼、肌肉都在加速退化。长时间坐着还会让我们的血脂增高，让身体变得对胰岛素不再敏感，还有结肠癌等严重疾病开始悄然发生。想要健康吗？先要站起来